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良好的拥挤习惯——学生健康成才的重要条件

【发布时间:2015-07-14 15:24:05】? 【来源:李建蒲】? 【点击量:

良好的拥挤习惯——学生健康成才的重要条件
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习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。习惯的力量是巨大的,一个人的日常活动,90%都是在不断重复原来的动作,再在潜意识中转化为程序化的惯性。这些行为都是不用思考的自动运作。培根说得好:“教育就是培养早期习惯。”
我在日常的计算机课教学中,经常会出现诸如:下课的时候板凳不知道放在电脑桌下面;键盘、鼠标等不知整理好,操作电脑时坐姿不正确,计算机开关机器的顺序不对;本来正常运行的电脑却不能使用;保存的文件,被别人修改,甚至删除;显示器经常被调的不能正常显示;等不良现象。表面上看都是一些小问题,但是正是这些小问题,成了学生信息技术能力培养的“绊脚石”。我们都知道学生时期是养成良好习惯的黄金时期,良好习惯的培养,可以让学生受用一生。良好的习惯是信息素养的一部分,而且我觉得良好的习惯还是素养养成的基石。那么应该让学生如何遵守使用计算机的道德规范,养成哪些良好的行为习惯呢?
一、??? 爱护计算机的习惯
(一)首先是正确的开关机
开机的顺序是先开外设(如打印机、扫描仪等)电源,如果显示器电源不与主机电源相连,则要先打开显示器电源,然后再开主机电源。关机顺序则相反,应先关闭主机电源,再关闭外设电源。这样做的目的是为了尽量减少对主机的损害,因为主机在通电的情况下,开关外设的瞬间,对主机产生的冲击太大。开机状态不要插、拔有关接口。正常关机之后,拔掉电源。不能频繁地开机或关机,因为这样对各配件的冲击也是很大,尤其是对硬件的损害更为严重。一般关机后,至少等待10分钟才能再次开机。要特别注意,当电脑工作时,应避免进行关机操作。例如,电脑正在读写数据时突然关机,很可能会损坏驱动器(如硬盘等),更不能在其工作时搬动。因为过大的震动会对硬盘一类的配件造成损害。另外,关机时必须先关闭所有的应用程序,再按正确的程序关机,否则有可能导致应用程序故障或系统不稳定等。
(二) 如果有较长的时间不使用电脑,请随手关掉电脑
一则省电,二则延长元器件的寿命。一台普通的个人电脑,功率大致在130瓦到250瓦之间,而很少有人知道,即便是在关机状态下,只要没有把电源插座拔掉,电脑也依然在消耗电量,一台电脑一个月要白白耗电7千瓦时。要随时注意节约能源。 如果只是走开一下,而又嫌频繁开关机太麻烦的话,最简单的节电办法就是在离开的时候把显示器关掉,因为显示器的耗电量根据测算约占整个电脑系统的三分之一,把它关掉就相当于关掉了一台25寸的电视机。现在使用USB接口的情况比较多,使用完类似U盘的外部设备后,一定要马上退出,拔出,否则它会增加使用的电量。
(三) 控制好你的情绪
情绪着急、激动时不要大力敲击回车键空格键,不要拍打显示器,键盘,摔打鼠标等,机房里,键盘上最先不能使用的一般是回车键和空格键。
(四)?? 不要带食品进机房
食品的碎片可能进入键盘里面,堵塞键盘上的电路,从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了,若不小心洒在键盘上,一次就足以毁灭键盘。就是键盘侥幸没有被毁灭,恐怕打起字来,也是粘粘糊糊很不好用。另外机房空气质量也不太好,吃东西不卫生。
(五) 不要用手摸屏幕
其实无论是CRT或者是LCD都是不能用手摸的。计算机在使用过程中会在元器件表面积聚大量的静电电荷。最典型的就是显示器在使用后用手去触摸显示屏幕,会发生剧烈的静电放电现象,静电放电可能会损害显示器,特别是脆弱的LCD。
??? 另外,CRT的表面有防强光、防静电的AGAS(Anti-GlareAnti-Static)涂层,防反射、防静电的ARAS(Anti-ReflectionAnti-Static)涂层,用手触摸,还会在上面留下手印,从侧面看显示器,就能看到一个个手印在你的屏幕上。同时,用手摸显示器,还会因为手上的油脂破坏显示器表面的涂层。
??? LCD显示器比CRT显示器脆弱很多,用手对着LCD显示屏指指点点或用力地戳显示屏都是不可取的,虽然对于CRT显示器这不算什么大问题,但LCD显示器则不同,这可能对保护层造成划伤、损害显示器的液晶分子,使得显示效果大打折扣,毕竟LCD显示器并不是触摸屏。强烈的冲击和振动更应该避免,LCD显示器中的屏幕和敏感的电器元件如果受到强烈冲击会导致损坏;显示器清洗应当在专门的音像店里买到相应的清洗剂,然后用眼镜布等柔软的布轻轻擦洗。
(六)?? 不要把书本或者其他东西放在显示器上
显示器在正常运转的时候会变热。为了防止过热,显示器会吸入冷空气,使它通过内部电路,然后将它从顶端排出。热气在显示器内部累积会使色彩失真、影像出问题、甚至坏掉。
二、保护文件的习惯
平时会经常听到有很多学生发出这样的声音,老师,上次或刚来打的文件没有了,是不是谁帮我删除了?其实大部分学生知道保存非常重要,也保存了,但是忽略了看这个文件到底是保存在什么地方的,文件名又是什么,导致文件找不到。还有一种情况是计算机房中所有的电脑都安装有还原卡,如果保存在C盘中,关机以后计算机会自动还原,学生保存的文件自然就没有了。针对这一情况:
(一)?? 在课堂教学中注意对文件的保存、打开操作进行重点复习。
(二)?? 还要经常有意识的提醒学生注意文件的随时保存,并注意保存
的位置。
(三)?? 要教育学生,培养其一定的信息素养,不随便浏览和删除他人
的信息、养成良好的信息习惯;遵守机房的管理制度,不设置密码等。
(四)?? 引导学生及时总结教训,想想可以采取哪些措施,防止资料被
删?而不是一味地埋怨,使历史重演。事实上,很多同学往往是抱怨,却不知道找些办法来保护自己的资料,比如:可能的话,可以上传到FTP中,或者上传到邮箱中,或者在网上申请一个网络硬盘等。鼓励学生发现问题后要动脑筋想办法,把所学应用到实践中。
我们在防范上是将学生的机位固定下来,对号入座,做好登记,作业及时上交,作业及资料放在文件服务器上,这样可以防止学生肆无忌惮的搞破坏!
三、??? 安全上网的习惯
(一)?? 谨慎下载无关的软件和免费资源,如免费的软件、电影、歌
曲,这些往往含有恶意插件或者病毒。记住天下没有免费的午餐。
(二)?? 不要游览不良网站或网页,这些网站往往设有暗道机关,让
你不知不觉中中招。在网上需要时时提高警惕,擦亮眼睛。
(三)?? 不要接收不熟悉QQ发送的附件或电子邮件,即使是熟悉的,
也要分辨一下对方或许是被绑架的情况下发送的。不要和陌生人说话,在网上同样适用。
四、??? 要养成定期整理清洁系统的习惯
(一) 进行磁盘清理,电脑用的时间长了会产生一些垃圾文件,占
用我们宝贵的硬盘空间,通过系统自带的磁盘清理工具把垃圾文件清理掉,节省磁盘空间。如果你经常上网,请不要忘记清理上网的历史记录和IE缓存cookie,它会占用你C盘(系统盘)一定的空间,如果不经常清理,占用你几百MB不成问题。对那些并不常用的软件做个清理,不让它们留在内存中。
(二)?? 经常检查屏幕右下角的系统栏,如果发现没用的图标出现,
可以按Ctrl+Alt+Del快捷键执行关闭。
(三)?? 杀毒软件保持更新或适时更换不同的杀毒软件,打开防火墙,
基本上可以保证病毒难以入侵。
(四)?? 应用软件、重要数据尽可能不要安装在系统盘上,做到经常
备份,使用ghost备份系统是个好习惯,建议备份后将gho扩展名改名,并设置隐藏、只读属性。可以减少被病毒万一干掉的可能。建议最好刻盘。??
(五)及时下载安装windows的补丁,提高电脑的抗病毒能力。
五、爱护身体的好习惯
其实,要保护好自己的身体健康并不需要太多物质上的投入,个人习
惯是非常重要的。
(一)良好的坐姿极为重要,它与你的肩.腰.肘.手腕等处的健康息息相关.正确的坐姿应该是“三个直角”:电脑下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,保持颈部直立,两肩自然下垂,上臂贴近身体。操作键盘或鼠标时,手肘弯曲呈90度,尽量使手腕保持水平,手掌中线与前臂中线应保持一直线,打字时避免将手掌或手腕放在任何物体的表面上,如果有掌托,只应在打字间歇时使用它。手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而应尽量靠臂力,手掌放松,不要紧抓鼠标。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。
(二)?? 要注意人体与电脑之间的位置关系。建议用户眼睛与显示器
屏幕保持35cm以上的距离,显示器的中心应略低于水平视线,因为俯视、仰视不仅会加剧眼疲劳,同时还会压迫颈、肩部造成其他功能性损伤。
(三)?? 最关键的一点是每隔一段时间〈30-45分钟〉就应离开电脑稍
作活动,同样姿势操作电脑不要超过30分钟,使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟,用户可做一些柔软或局部按摩,平时可针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。当眼睛出现干涩、刺痛感时应及时休息,眺望远处、做做眼保健操等,并可结合使用一些眼药水来缓解眼部的疲劳与干涩。
(四)?? 环境因素也很重要。建议用户将电脑放置在通风良好、光线
柔和的地方,过暗或过强的光线都会对视力产生不利影响。机房内要保持一定的温、湿度,空调不宜将温度设的太高或太低。
(五)?? 良好的饮食与卫生习惯也有助于保护你的健康。例如适量饮
用牛奶、多饮水可以减轻静电对面部皮肤的刺激,勤洗脸可防止灰尘聚集在面部,而定期清洁键盘(这是公认最容易藏污纳垢的硬件),鼠标等外设也能大大降低病菌接触传染的可能。
需要澄清的是,现在网上流传的一些所谓“小窍门”都缺乏科学依据。例如一个流传甚广的说法,就是在显示器边上摆上一盆仙人掌可以“吸收”紫外线和电磁辐射,理由是仙人掌原生长在日照极强烈的沙漠地区,故而具有此等天生“神力”,稍有常识的人都不难看出其中的破绽。还有像“摆一盆水可吸收电磁波”这样的无稽之谈也在网上流传,用户要注意辩别。
叶圣陶先生说过:“凡是好的态度和好的方法,都要使它化为习惯,只有熟练得成了习惯,好的态度才能随时随地表现,好的方法才能随时随地应用,好像处于本能,一辈子也用不尽。”随着时代的发展,计算机已经成为人们工作和学习的必备工具,我们要有“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”的敬业观念,从现在开始就教育学生养成良好的计算机使用习惯,一定会受益终身!